do czego

[...] jak zawsze :) Dzisiaj w nocy gites się spało, 2x tylko wstawałem, bark nie bolał całą noc ale za to dziwnie kaptur czułem spięty. Teraz jest niby ok, ale ciekawi mnie od czego to, gdzieś coś na treningu muszę robić nie tak, gdzieś pewnie mocniej coś szarpnięte, te wymuszone ruchy może w unoszeniach na boki siłowych bo ostatnie 3-4 ruchy to [...]

Artur, ale czego masz zazdrościć jak masz dojście do siłki z tego co pisałeś xD hehe Fighter, no i ciasne ale własne :D Kurcze tylko żeby większa była ta piwnia to bym kombinował xD hehe A tak to mi się nawet nie chce bo teraz już jak dwie osoby są to się potykamy jeden o drugiego xD dlatego sam trenuję xD

Siemka Kamil :P Wcale Ci się nie dziwię że zrobiłeś sobie przerwę w tym czasie od forum. Super info, no to teraz znów wchodzisz na obroty, pewnie teraz to odliczanie dni do otwarcia :D Ja bym pewnie odliczał xD Dziękuję bardzo ale nie ma czego zazdrościć ;P Typowy przeciętniak ze mnie :D hehe

[...] tylko o zmniejszeniu objętości na nie :) wiadomo jak plan jakis ogarne to zaraz poleci do Adama na weryfikację jak to zawsze ma miejsce ale ta niska objętość to jest jedyne czego nie próbowałem. Na bank nie będę wprowadzał wielu zmiennych, tylko jedną i obserwacja :) Kamil, szybko ten czas minął :D teraz tylko patrzeć co przyniosą kolejne 4 [...]

Ja za to mam tak że pierwsze ścinanie i siła w dół. Ale to tak wiesz z 5-10% i później się trzyma już albo idzie znów powoli w górę :P Nie wiem od czego to zależy :) W ogóle coś widzę że te filmiki się ścinają jak dodaje na yt... nie wiem co jest ;p chyba już ten telefon rzeczywiście do wywalenia :D albo max jeden filmik nagrywać to może jeden [...]

Hahaha :D Ale erwi wiesz z czego to wynika? Bo ja wszystko tutaj opisuje :D i dlatego każdy coś tam widzi :P Teraz np diety pisze tylko makro to nikt nic do szamy nie pisze że sam ryż ;p Wystarczyłoby żebym jałowe wpiski dodawał czyli: Data/trening/makro szamy i nawet bez suplementacji i już by ruchu nawet w dzienniku nie było :P Zobacz, tutaj [...]

A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje

A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje Masakra jak tak czytam to przerąbane... bo żadnego wpływu na to nie masz

[...] do tego? Ja spędziłem miło czas z rodziną, ale nie przeszkodziło mi to zapchać kichy, że aż ciężko było się ruszać. I bardzo się cieszę że tak zrobiłem, zjadłem wszystko to, czego nie zjem przez rok. Kiedyś miałem chore jazdy, że albo nic nie jadłem i żałowałem, albo jadłem dużo i żałowałem. Dzisiaj jem jak chcę, i niczego nie żałuję. I to jest [...]

[...] 30x14 x12 x11 32x13 x11 x10 b) Spider curl hantle 3s 12p 10x13 x12 x11 10x13 x10 x10 Wznosy nóg 33+16+14+12 Przyciągania kolan do brzucha 20+16+14+12 Trening dzisiaj super. Na wyciskaniu zszedlem jeszcze z obciążeniem lekko i to była dobra decyzja :) fajne czucie, fajna pompka, czego chcieć wiecej ;) Aaaa sily i formy xD hehe Lecim dalej :)

Komuś chyba czytanie ze zrozumieniem się kłania a może raczej jego brak i to nie pierwszy raz widze .. nikt nie pisał czego Michał nie ma jeść a jedynie powiedziane było że jak zje cos innego sobie to mu formy nie popsuje ale co tam lepiej się przypi..rdolić od razu %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-05-22 11:05:30 No właśnie, wszyscy są [...]

[...] zaczęło rozrywać od środka to masakra, jakby coś nieziemsko zaczęło fermentować ale najlepsze jest to że cały czas jem tak samo, kura była świerza i nie mam pojęcia od czego to, pre jak zjadłem to jeszcze dowalilo dosłownie aż bolał mnie ten brzuch jakby miało coś rozerwać. No ale oczywiście na trening poszedłem no i wraz z treningiem [...]

Tak dokładnie od nich. Ja nawet na początku nie wiedziałem czego się spodziewać po nich bo pierwszy raz mam styczność ale w sumie chyba czuć takie może nie pobudzenie ale nie wiem nawet jak to nazwać taka chwilowa agresja przed serią coś może w tym stylu. No przestań nawet tak nie mów, sam wiesz ile przeszedłeś a ja te nogi jednak zawsze miałem [...]

[...] wybieganiu. Bo mnie cieszy, jak kolejnym razem dobiegnę dalej, zobaczę co jest za zakrętem, dokąd prowadzi boczna droga. Do tej pory mój rekord na treningu to 21,5 km z czego jakieś 2-3km do dobieg do Lasku po płaskim asfalcie. A chcę zrobić 20+ po samym lesie (i górkach). I bardziej mnie to kręci niż sprawdzenie, czy pobiegnę 10km szybciej [...]

[...] co wiem ze FR 935 jest lepszy od Fenixa 5, oba w tej samej cenie i oba przekraczają mój budżet, choć 935 kusi bardzo. Wydaje sie byc zegarkiem idealnym, który ma wszystko czego potrzebuję plus mnóstwo rzeczy z ktorych i tak nigdy nie skorzystam %-) Trochę tanszy jest FR 645 o którym muszę jeszcze poczytać. Najbardziej przyjazną cenę ma FR 245 [...]

[...] dni pewnie nie będzie można wcale z miasta wyjechać, już starszą kolejnymi ograniczeniami.Przecież od kilku dni możesz wychodzić z domu jedynie do sklepu lub apteki. Nie ma żadnych wyjazdów dalej z miasta (chyba, że do pracy). Do rodziny można pojechać, do domu za miastem też jeśli ktoś ma. Zresztą to co można a czego nie jest mocno dyskusyjne.

Dzików jeszcze nigdy nie spotkałam. W Lasku podobno są, ale nie widziałam. Zresztą w razie czego to w lesie można na drzewo uciec, a na tych łąkach to drzew nie było ;-) Za to psy niestety często spotykam, nawet wczoraj na wałach jeden wyleciał za mną, bo brama nie zakmnięta i wcale przyjaźnie nie wyglądał, wargi podwinięte i zęby na wierzchu. Od [...]

[...] firmę organizującą różne zajęcia dla dzieci, m.in basen a także obozy sportowe). W planach ma otworzyć bardzo fajne centrum treningowe z przeszkodami pod dachem, coś czego u nas w mieście brakuje. Widziałam wizualizację, zapowiada się ciekawie :-D Większość dnia na nogach, chodzenia mało ale stanie mocno odczułam i zmęczyłam się. [...]

[...] bo znowu zaniedbałam. Poza tym nadal wolne chwile wykorzystuje na czytanie. Tsu mnie zachęciła do przeczytania "Pobij swój rekord" i cieszę się, ponieważ jest tam coś czego nie ma w innych książkach (poza Danielsem) czyli rozdział o biegach przełajowych. W całej książce pojawiają się też odnośniki to tego rodzajów zawodów w kontekście [...]

[...] tor to były skoki z trampoliny i łapanie elementów. Ja się trampolin i skoków boję, więc początkowe próby były kiepskie, ostatecznie udało mi się złapać ruchome kółka z czego jestem bardzo dumna, bo u mnie to kwestia głowy a nie braku umiejętności ;-) Drugi tor to progresje do drabiny, jeszcze bez prób przeskoków. Tu akurat poszło mi dobrze [...]